這本書要實踐太難了，是接續「我們為何吃太多」的進階版，難到讓人很想說這是有錢又有閒的人才能過的高級生活。

複製貼上書中一段引言，蠻有道理的啦，但不需如此激勵人心也足夠了。「我們是自身反覆行為下的產物。因此，優秀不是一項行為，而是一種習慣。」——亞里斯多德