雖然標題是「走路」，在說的是人為什麼不想運動，而走路是門檻低的運動，規律的間歇式健走一樣可以達到健身的目標。作者提供很多數據，以及通常這類書籍會涉及的營養與慢性病等知識。

人會不想動，常常不是意志力問題，或可能不只是意志力問題。對於我們人類的理解，還可以多膚淺！