這本跑步書挺實用好看，在教大家不要太努力、要掌握跑步的節奏、要精準及有策略的練習，不要一味地堆垃圾跑量、不要受傷以免影響練習、要能夠以最慢速度支撐心理素質等。

總之的一句話是： 最理想的練習要讓人覺得「明天還想再跑」。

我想我只要記住這句話即可。

跑步不能到盡頭，像是書要各留一點沒看完的餘味，做人要保留日後再相遇的可能。明天還想再跑，明天還有好玩的，明天還想見到你，每個明天都有明天的希望與期待。