The Power of Self-Coaching 遠比中文書名不再內耗的自我對話來得精準。除了獲得他人的協助，我們也希望自己可以解決自己的問題，找到不斷成長、持續快樂的方法。

書的前半比後半來得有價值，在說我們成長過程中沒有被擠壓變形誤導的那個自然而然的樣子（這是我覺得），透過這樣的文字，獲得的是能夠自我覺察的提醒。

隨便摘錄一段如下： 假如你詢問某個人，「哪一個工作更重要：造橋還是擦地板？」你猜對方會怎麼回答？你可能會得到一個困惑表情，並被告知造橋顯然是更重要的工作，這肯定是傳統的代表性答案。但從純粹的心理學角度來看，我們真的可以說造橋的重要性勝過擦地板嗎？我認為不行，原因如下，幸福的關鍵不在於你做什麼，而在於你從自己做的事得到什麼。重點與橋梁或地板無關，而是造橋或擦地板的經驗對於你的意義。 ===

生活是改變與選擇，living one day at a time， enjoying one moment at a time.