瑜伽是個運動吧！？我是這樣想。

已上了五堂瑜伽課，也享受這本「四時瑜伽」的好文筆，如同跑步，肢體運用多半在過往歲月的框架外，過不去的檻不是那些做不到的瑜伽體式們，而是定心專注自己的成長，讓現在的自己勝於過去的自己，而不是贏過隔壁同學…。大白話是這樣。

「自己跟自己比」的概念對我來說是出乎自己意料的陌生。我們習慣倍數成長或血流成河的競爭，容易將自己定義在絕對的評分、定義競爭的他者然後勝過他。而專注自己的進步，是不是更有機會走向無法預知的未來😂 我的意思是，在成為一個成功或失敗的人之前，得先是個人，具備多樣性，不該被單向的維度來定義，因此在不功利的情形下，一個人應該要投注於自己的心力不少唷！

摘要書中我喜歡的一段話， 「大概我喜歡的，就是瑜伽這種，非速成班、也非特效藥式，對身體的體察，有一種大度，沒有否定，沒有評價，也沒有要強。在前往目的地的路上，收斂殺氣，徐徐而行…」

另一段是激勵， 「先有覺察，就能調整，於是開始不同，瑜伽本是如此，跟人生一樣。沒有什麼好怕的，既然看見了，就能改變，慢慢來，用自己速度便可以。並且，透過展開某些其實你並不習慣的方式，轉化現在既定模式，那也是人生的變化。」

用多一點的柔軟前行，就把耐心用在自己身上吧！