這似乎是超級保守的一本書，也是挺實在的建議關於個人生活與世界的連結方式。而我實在很不喜歡閱讀各種使用手冊，導致跌跌撞撞的時候更多。

雖然標題是「走路」，在說的是人為什麼不想運動，而走路是門檻低的運動，規律的間歇式健走一樣可以達到健身的目標。作者提供很多數據，以及通常這類書籍會涉及的營養與慢性病等知識。